Strumpor för män som ofta får hälsår

Kort svar: Hälsår beror ofta på friktion mellan häl, strumpa och sko, särskilt när passformen är fel eller fukten blir kvar. Välj mjuka strumpor som inte veckar sig, kolla skor och sömmar och byt vid fukt. Ihållande eller dåligt läkande sår bör kollas hos din läkare.

Var hälsår kommer ifrån

Hälsår uppstår när huden gnids upprepade gånger mot strumpa och sko, ofta när hälen glider upp och ner i skon. Fukt, nya skor och långa dagar gör det värre. Det är ett vanligt besvär, och det finns flera saker du själv kan göra innan det blir ömt.

Strumpan får inte vecka sig

En strumpa som veckar sig under hälen skapar en ojämn yta som skaver. Välj en mjuk strumpa i en storlek som sitter slätt utan att snöra åt. Kolla att strumpans häl sitter rätt varje gång du drar på dig den och dra den slät innan skon kommer på. Här finns bambustrumpor att välja mellan.

Sömmar och sträva ställen

Känn på insidan av strumporna efter grova sömmar eller lagade ställen som kan trycka på hälen. Sortera bort gamla, hårda och slitna par, eftersom de skaver mer. Känn också inuti skon om det sitter en sträv kant längst bak vid hälen som bör undersökas.

Skor som passar

Är skon för stor glider hälen upp och ner, och är den för liten trycker den. Prova skorna sent på dagen när fötterna är lite tjockare, och med de strumpor du ska använda. Gå en sväng i butiken och känn att hälen sitter fast utan att pressa.

Gå in nya skor långsamt

Nya skor bör komma in gradvis i vardagen, särskilt läder eller stela modeller. Använd dem korta stunder hemma först och byt till något annat om du känner skav. Får du ofta hälsår, leta efter ett par som passar i stället för att anpassa dig efter skorna.

Håll fötterna torra

Fukt gör huden mjuk och mer utsatt för friktion. Byt till ett torrt par om du svettas och ha ett extra par i väskan. Titta på strumpor för herr och dam, som är mjuka mot huden och lätta att växla mellan.

När huden börjar skava

Stanna och kolla hälen vid första tecken på värme eller rodnad i stället för att gå vidare. Byt strumpa och om möjligt sko. Har du återkommande sår som inte läker, eller har du diabetes eller nedsatt känsel i fötterna, prata med din läkare.

Resten av kläderna på långa dagar

Har du en lång dag på benen, tänk på hela klädseln så att du inte blir för varm och svettig. En mjuk tröja som du kan ta av och på hjälper. Titta på långärmade modeller som du kan använda i lager så att fötterna inte blir onödigt varma.

Vanliga frågor

Varför får jag hälsår fast skorna är nya och fina?

Nya skor är ofta stela, och hälen kan skava tills skon är intränad. Gå in dem långsamt och kolla att strumpan inte veckar sig under hälen.

Hjälper tjockare strumpor?

Det beror på skon. En något tjockare strumpa kan hjälpa om skon är stor, men en för tjock strumpa i en tät sko kan göra problemet värre.

När ska jag gå till läkaren med hälsår?

Om såren inte läker, kommer tillbaka, blir röda och varma, eller om du har diabetes eller nedsatt känsel i fötterna, prata med din läkare. Strumpor ersätter inte läkare eller behandling.

Se vårt utbud av bambustrumpor herr.