Kläder till vandringen

Sep 12, 2026

Kort svar: På en vandring växlar du mellan att svettas i uppförsbacken och frysa i pausen. Lagren måste klara båda delarna, och strumporna avgör hur långt du kommer innan fötterna börjar protestera.

Strumporna bestämmer turen

Skavsår kommer av fukt och friktion, inte av sträckan. När strumpan är blöt glider den mot huden vid varje steg, och då uppstår värmen som blir till en blåsa. Ett par som för bort fukt hjälper, och en strumpa som sitter slätt utan veck minskar gnidningen, se strumpor i bambu för herr.

Det innersta lagret under ryggsäcken

Ryggsäcken pressar tyget mot ryggen, och där blir det varmast. Under axelremmarna och höftbältet samlas svetten, och ett tjockt eller tätt tyg blir snabbt blött och tungt. Ett tunt lager märks mindre och torkar lättare när du tar av säcken i en paus, se t-shirts i bambu för herr.

Ett lager till pausen

Tio minuter stilla i vinden kyler snabbt, särskilt när du är varm och fuktig efter en uppförsbacke. Ha ett lager överst i säcken och ta på det så fort du stannar, inte först när du börjar frysa. Ta av det igen innan du går vidare, se sweat i bambu för män och kvinnor.

Tre lager på tur

Ett innersta lager, ett varmt mellanlager och en jacka som stoppar vind och regn täcker de flesta dagsturer. Tanken är att du kan justera efter hur hårt du jobbar och hur vädret är. Går du uppför har du färre lager på dig. Står du stilla på toppen tar du på fler.

Extra strumpor halvvägs

Ett torrt par halvvägs är den billigaste förbättringen på hela turen. Byt vid lunchpausen, och häng det blöta paret på utsidan av säcken så att det torkar lite medan du går. Det tar nästan ingen plats och märks från första steget efteråt. Kolla samtidigt fötterna efter röda fläckar innan de blir blåsor.

Passform som inte skaver

Kläder som sitter för tajt skaver vid axlar och höfter under remmarna. Kläder som sitter för löst veckar sig och ger ömma ställen. Välj ett innersta lager som sitter nära utan att strama, och undvik tjocka sömmar där ryggsäcken trycker. Prova gärna kläderna på en kort tur innan du ger dig ut på en lång.

Efter turen

När du har kommit fram är det första du bör göra att byta till torra kläder. Det blöta innersta lagret kyler kroppen snabbt när du inte längre rör på dig. Ett rent set i bilen eller i stugan gör övergången från tur till vila mycket skönare, och fötterna får luft och tid att återhämta sig.

Tvätt av turkläder

Tvätta turkläderna strax efter turen, så att svett och smuts inte sätter sig. Använd ett milt tvättmedel och undvik sköljmedel, som kan göra tyget sämre på att föra bort fukt. Låt kläderna lufttorka i stället för att använda torktumlare. Då behåller de formen och är redo för nästa tur när du vill ut igen.