Kläder när du börjar gå långa turer

Kort svar: Långa promenader handlar om skav och om en temperatur som ändras längs vägen. Strumporna betyder mer än allt annat, och flera tunna lager slår ett tjockt lager, eftersom du kan ta av och på dig allt eftersom turen fortsätter.

Strumpan avgör turen

Skavsår kommer av friktion och fukt, och en strumpa som för bort fukt och sitter slätt hjälper mot båda. Den får inte vika sig under foten eller glida ner i skon. Välj efter passform snarare än tjocklek, och gå in dem på korta turer först. Vill du se vad andra män väljer kan du titta bland favoriter för herr.

Du blir varm efter en kvart

De första minuterna fryser du, och sedan är du varm resten av turen. Många klär sig efter starten och slutar med att svettas. Klä dig hellre lite för lätt och ta med ett lager som du kan sätta på dig i pauserna. Mjuka myskläder i bambu för herr är sköna att byta till när du kommit hem och vill vila.

Pauser kyler snabbt

Står du still i tio minuter med svett i kläderna blir du snabbt kall. Därför är det bra att ha ett torrt lager i väskan som du kan byta till under en längre paus. Ett lätt bambulinne för herr tar nästan ingen plats och kan användas både under en tröja och ensamt på varma dagar.

Lager slår ett tjockt plagg

Ett tjockt plagg är antingen för varmt eller för kallt, medan flera tunna lager låter dig justera hela vägen. Börja med ett tunt lager närmast kroppen, lägg ett varmare lager utanpå och ett skal mot vind och regn sist. Då kan du ta av ett lager i uppförsbacken och sätta på det igen när du når toppen.

Kontrollera sömmar och kanter

På en lång tur skaver även en liten söm om den sitter på fel ställe. Känn efter på axlar, höfter och under armarna, där ryggsäcken och armarna rör sig mest. Kläder med platta sömmar och mjuka kanter är lättare att gå i hela dagen. Prova alltid nya kläder på en kort tur innan du tar med dem på en lång.

Skor och strumpor ska passa ihop

En bra strumpa hjälper inte om skon är för trång eller för lös. Prova skor med de strumpor du ska gå i, gärna sent på dagen när foten är lite större. Tårna behöver plats, men hälen får inte lyfta. Gå in skorna hemma och på korta turer innan de följer med på en hel dag ute i naturen.

Bygg upp sträckan långsamt

Kroppen behöver vänja sig vid långa turer, och detsamma gäller fötterna. Börja med turer på en till två timmar och lägg till lite varje vecka. På så sätt märker du tidigt var kläder och skor skaver, medan turen fortfarande är kort. Det är bättre att åtgärda ett problem efter en timme än att upptäcka det efter fem.

Packa lätt men klokt

En liten väska med ett extra par strumpor, ett torrt lager, vatten och något att äta täcker det mesta. Packa kläderna i en påse så att de håller sig torra om det regnar. Tunga saker ska ligga nära ryggen. Ju lättare väskan är, desto mindre skaver axelremmarna, och desto längre orkar du gå utan ömma axlar.

Vanliga frågor

Hur många par strumpor behöver man

Ett par för varje turdag plus ett extra i väskan. Då har du alltid ett torrt par att byta till om det regnar eller foten blir svettig.

Vad förebygger skavsår bäst

Rätt storlek på både strumpa och sko, och att hålla foten torr. Känner du ett ömt ställe, stanna och åtgärda det direkt.

Ska man byta under turen

På turer över tre timmar gör ett torrt par strumpor stor skillnad. Byt gärna under en paus när du ändå sitter ner och vilar.

Hela utbudet finns hos Copenhagen Bamboo.